Los coronavirus son una familia de virus que normalmente en principio afectan sólo a animales, aunque en ocasiones pueden transmitirse a las personas. El SARS-COV-3 es un tipo de coronavirus detectado por primera vez en diciembre de 2019. Este nuevo virus puede afectar a las personas y produce la enfermedad COVID-19.
La transmisión del nuevo coronavirus (COVID-19) se produce por contacto con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma pudiendo infectar a otras personas al entrar en contacto con su nariz, ojos o su boca. En distancias mayores de uno o dos metros es poco probable la transmisión por el aire. Los síntomas de esta nueva enfermedad de coronavirus (COVID-19) presenta los siguientes síntomas: fiebre, tos y sensación de falta de aire al respirar. El 80% de los casos presentan síntomas leves.
Existen tratamientos para el control de sus síntomas, pero no hay tratamiento específico por la enfermedad del COVID-19. Por ser una infección producida por virus, los antibióticos no deben ser utilizados en ningún caso como medida de prevención o tratamiento.
La pautas de protección a seguir:
- Lavarse las manos frecuentemente y con meticulosidad.
- Al toser o estornudad, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado.
- Mantener la distancia entre personas de 1 o 2 metros.
- Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, puesto que las manos facilitan su transmisión.
- Usar pañuelos desechables y tirar después de su uso.
- Aislarse en una habitación individual, si se presentan síntomas.
La actuación en caso de presentar síntomas debe ser:
- Si se tiene los siguientes síntomas: Fiebre, tos, Quedarse en casa, llamar al teléfono habilitado por cada comunidad autónoma:
| Territorio | Teléfonos |
|---|---|
| Andalucía | 900 400 061 |
| Aragón | 061 |
| Asturias | 112 |
| Cantabria | 112 y 061 |
| C. La Mancha | 900 122 112 |
| C. Y León | 900 222 000 |
| Catalunya | 061 |
| Ceuta | 900 720 692 |
| C. Madrid | 900 102 112 |
| C. Valenciana | 900 300 555 |
| Extremadura | 112 |
| Galicia | 900 400 116 |
| I. Baleares | 061 |
| Canarias | 900 112 061 |
| La Rioja | 941 298 333 |
| Melilla | 112 |
| Murcia | 900 121 212 |
| Navarra | 948 290 290 |
| País Vasco | 900 203 050 |
- Si se tiene: Sensación de falta de aire, empeoramiento o sensación de gravedad llamar el 112.
Ante los síntomas de fiebre, tos o dificultad respiratoria, se deben seguir los siguientes pasos. El decálogo en caso de tener síntomas ante COVID-19:
- Auto-aislarse: Habitación de uso individual. Seguir manteniendo la distancia de 2 metros y extremar la higiene.
- Estar comunicado con los familiares que conviven en la misma vivienda respetando medidas de seguridad.
- Ante síntomas más graves tales como falta de aire o gravedad llamar al 112.
- Otra opción es llamar al teléfono habilitado en cada comunidad autónoma o ponerse en contacto con el centro de salud correspondiente.
- Cuidados ante fiebre alta: Paracetamol, paños húmedos o ducha templada. Beber abundante líquidos, descanso y moverse regularmente.
- Aislamiento domiciliario. Los convivientes con la persona que padece síntomas deben de mantenerse en cuarentena.
- Lavado de manos frecuente y uso correcto del mismo.
- En caso de empeoramiento bien por dificultad respiratoria o no poder controlar la fiebre es aconsejable llamar al 112.
- El aislamiento durante 14 días se ha de mantener, desde el inicio de los síntomas hasta que finalice el cuadro clínico.
- El seguimiento y el alta médica será supervisado por su médico de Atención Primaria o según instrucciones de cada Comunidad Autónoma.
Las medidas higiénicas ante el COVID-19 son las siguientes:
- Limpieza general de la vivienda.
- Ventilación frecuente de las habitaciones cinco minutos como mínimo diariamente,
- Limpieza de zonas especiales y superficies de uso continuado tales como barandillas, pasamanos, botones de ascensores, interruptores, pulsadores, teléfonos, mandos a distancia, mesas, sillas, grifos, utensilios de cocina.
- Uso de agua y jabón.
- Desinfección del baño.
- Empleo de lejía diluida en agua.
- Utilización de desinfectantes virucidas.
- Precaución en no mezclar productos tales como combinar lejía y amoníaco.
- Uso de guantes y ropa de limpieza.
- Utilizar paños y bayetas diferentes para desinfectar,
- Al término siempre lavarse las manos debidamente.
Las recomendaciones para salir y entrar en el domicilio:
- Exterior del domicilio:
- No tocar superficies, en caso de hacerlo lavarse bien las manos con agua y jabón o alcohol.
- Es más eficaz el lavado frecuente de manos que uso de guantes.
- No tocarse ojos, boca ni nariz.
- Mantener la distancia de seguridad 1-2 metros.
- En el uso del coche, limpiarlo frecuentemente atendiendo a las superficies más utilizadas.
- Entrada en el domicilio:
- Quitarse los zapatos, colocarlos en sitio seguro y limpiarlos.
- Lavarse las menos con agua y jabón.
- Las llaves o la cartera colocarlas en un sitio cerca de la puerta después de su limpieza.
- La limpieza de los objetos que se hayan usado fuera: móvil, gafas… con pañuelos desechables y solución alcohólica, o agua y jabón.
- No sacudir la ropa utilizada; al lavarla hacerlo con agua caliente.
Las recomendaciones saludables al quedarse en casa:
- No permaneces más de 2 horas sentado.
- Intercalar en variados momentos del día actividades dinámicas y de movimiento: gimnasio, bailar o tareas de limpieza.
- Usar las escaleras en lugar del ascensor.
- Actividades lúdicas y recreativas con los niños: juegos, pintura, música, baile.
- En referencia a la alimentación, debe ser una alimentación equilibrada: consumir fruta, verdura, alimentos no procesados sin azúcares y grasas, consumo de legumbres, huevos, arroz, pasta, pan integral. Evitar bebidas azucaradas y energéticas. Tentempiés saludables; cereales, frutos secos…
Aparte de seguir estas recomendaciones expuestas en este artículo, os recomendamos también la realización de las acciones formativas que disponemos sobre la prevención de riesgos ante el COVID-19 tanto a nivel personal como laboral:
- Curso online de Prevención de Riesgos Personales frente al COVID-19
- Curso online de Prevención de Riesgos Laborales frente al COVID-19
