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Curso Online de Ginástica em Casa

 25,00  19,00 I.V.A. incluido

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Curso Online de Ginástica em Casa

 25,00  19,00 I.V.A. incluido

A ginástica é um esporte em que as sequências de exercícios que exigem a força física, flexibilidade, agilidade e elegância prazo. Ele também pode ser definida como a forma sistemática de exercícios físicos destinados para fins terapêuticos, educativos ou competitivos.

O curso de ginástica em casa está destinado a aquelas pessoas que tenham interesse em manter uma boa condição física em um ambiente próximo como é o próprio lar.

Currículo

1. A actividade física

2. Ginástica para força e equilíbrio

3. Ginástica para estabilidade

4. Ginástica com cadeira

Objetivos e Duração

Objectivo geral

  • Conhecer as principais técnicas de ginástica que podem ser realizadas em casa.

Duração

5 horas

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