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Curso Online de Gestão do Stress

 75,00  19,00 I.V.A. incluido

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Curso Online de Gestão do Stress

 75,00  19,00 I.V.A. incluido

Estresse (stringere grega, que significa ‘prima’ 1 através do seu esforço Inglês derivado que significa “fadiga do material.”) É uma reação fisiológica do organismo em que entram em jogo vários mecanismos de defesa para lidar com uma situação que é percebido como a demanda ameaçadora ou aumentado. É a resposta fisiológica ou biológica de um organismo a um estressor tal como uma condição ambiental ou estímulo. Stress é a forma como um corpo a reagir a um desafio. De acordo com o evento estressante, o modo como o corpo reage ao estresse é através das nervoso simpático resultados de ativação do sistema na resposta de luta ou fuga. Porque o corpo não pode manter esse estado por longos períodos de tempo, o sistema parassimpático tende a trazer de volta as condições fisiológicas normais do organismo (homeostase). Em humanos, o stress normalmente descreve uma condição negativa (sofrimento) ou, inversamente, uma condição positiva (Eustress), o qual pode ter um efeito ou desconforto mental, física e bem-estar, mesmo num ser humano, ou mesmo estar em outra espécie de animal.

Este curso está destinado a aqueles profissionais que querem realizar uma aproximação ao conceito do stresse na empresa e a aqueles outros que se encontrem submetidos a situações com altos níveis de stresse e desejem começar a administrá-lo.
Este curso também é o passo teórico prévio para a aprendizagem de conhecimentos e habilidades para a gestão do stresse.

Currículo

1. Aproximação ao conceito de stresse

1.1. Tudo começa de alguma forma…
1.2. O que realmente é o stresse?
1.3. Tipos de stresse
1.4. Causas e factores que predispõem o stresse
1.5. Consequências do stresse
1.6. Stresse e desempenho

2. O stresse no mundo laboral

2.1. O stresse na empresa
2.2. O stresse organizacional
2.3. O mobbing

Objectivos e Duração

Objectivos:

  • Conhecer os efeitos do stresse no mundo laboral e sua influência sobre outros âmbitos da vida.
  • Definir o conceito de stresse e os seus tipos;
  • Identificar os factores que predispõem o stresse;
  • Conhecer e identificar os efeitos do stresse a nível pessoal;
  • Identificar as características do stresse no mundo organizacional e laboral;
  • Gerar um clima de confiança entre os membros do grupo.

Duração:

A duração do curso é de 10 horas lectivas.

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